Top 12 saveta protiv starenja
Susamovo ulje za kožu
Kupite u obližnjoj prodavnici zdrave hrane susamovo ulje, koje je već hiljadama godina unazad poznato po svojoj delotvornosti, i svakodnevno ga koristite za tretman lica i tela.
Pošto je veoma bogato cinkom i minerlaima, ovo ulje podstiče proizvodnju kolagena u koži koji je zadužen za njenu elastičnost i sjaj.
Svako jutro namažite celo telo uljem jer ono pomaže da krv cirkuliše kroz organizam što će vas učiniti ornijim. Nakon toga se istuširajte i vedećete koliko je delotvorno i pri otklanjanju mrtvih ćelija sa kože .
Riblje ulje i zdravlje
Antiinflamatori su najbolji prijatelj u borbi protiv starenja. Oni poboljšavaju rad srca, imunog sistema podstiču rast kose i čine kožu elastičnijom.
Riblje ulje je već poznato po svojoj sposobnosti da pomaže pri lečenju srčanih oboljenja, visokog holesterola, dijabetesa, bolesti crvea, očnih bolesti i još mnogih drugih. Osim toga ovo ulje je odlučno rešavanje problema akni, psorijaze kao i sredstvo koje poboljšava rast kose, jer hrani folikule i vraća sjaj.
Uzmite tri kapsule od 500 miligrama omega-3 ribljeg ulja ujutru i uveče, i obratite pažnju da na etketi pise „molekularno destilovano“ jer to znači da ne sadrži pesticide.
Tečni puderi su loši
Tečni puderi koje svakodnevno koristite osim što nisu dobri za kožu jer zapušavaju pore i ne daju koži da diše, oni se zapravo samo zavlače u bore i čine ih još primetnijim.
Osnim tečnog, štetu izazivaju i puder u prahu i rumenilo. Sastojak koji pravi probleme koži je silikon, jer on zatvara pore.
Zato postoji i mineralna šminka koja je veoma blagonaklona prema koži. Umesto tečnih pudera, koristite korektor koji ćete staviti na problematične regije kao što su fleke na licu, bubljice i podočnjaci a potom preko celog lica nanestite toniranu kremu.
Jednostavna nega
S obzirom na to da živimo u vremenu brzog načina života, nemojte se zanosti komplikovanim preparatima protiv starenja za čije nanošenje je potrebno 10 koraka i sat vremena.
Ubrzo ćete zbog nedostatka vremena odustati od toga, a pare će biti bačene. Bolje se držite umivanja, jednog prepaparata za čišnjenje i jedne kreme za lice.
Štetnost belog šećera?
Beli šećer je namirnica broj jedan na listi za izbegavanje jer ubrzava proces starenja vezivanjem za kolagen u koži i njegovim slabljenjem, što dovodi do prevremenih bora i opuštanja.
Osim toga štetan je i po zdravlje jer osim povećanja telesne težine, prouzrokuje i ozbiljna oboljenja kao što su osteoporoza, pad imunog sistema, oboljenje krvnog sistema, depresija, uznemirenist i agresivnost.
Umesto za ishranu, bolje da šećer pomešate sa mlekom za lice i napravite piling za lice i telo.
Koža ispod očiju
Koža ispod očiju i kapci su siromašni lojnim žledama zbog čega se starenje na njima vrlo lako vidi. Nju ne treba kao ostatak lica jer je mnogo osetljivija i tanja od njega.
Kreme za lice mogu da iziritiraju tu regiju, pa je zato važno da se koristite posebne kreme na bazi gela, koji odlično čiste kožu od bora i održavati je svežom ceo dan.
Kremu za oči možete naneti prstom i na vrh trepavica kako biste sačuvali njihovu svežinu, i sprečili opadanje.
Tretman za ruke
Starenje se vrlo lako može primetiti i na rukama. Zato o njima treba posebno brinuti isto kao i o drugim delovima tela.
Svaki put kada koristite piling ili masku za lice, isti sadžaj stavite i na svoje ruke i ubrzo ćete primetiti veliku razliku.
Pakovanje za ruke možete i samostalno da naprvaite tako što ćete umiksati kuvani krompir i mleko, te dobijenu toplu smestu naneti na ruke i čekati da odstoji.
Masaža protiv stresa
Masaža je jedan od najstarijih načina lečenja koju su primenjivale i drevne civilizacije.
Zbog modernog načina života koji iziskuje sedenje ispred kompjutera, prvo stradaju ramena, leđa i vrat. Masaža osim što otklanja bol, podstiče i cirkulaciju i ubrzava metabolizam.
Takođe, otklanja blokiranu energiju u organizmu i čini telo mađim i spolja i iznutra. Ukoliko nemate para da redovno idete na masažu, može pomoći i 20 minuta svakodnevnog istezanja, meditacije, vežbi pravilnog disanja ili šetnje.
Vitemin C pomaže koži u zaštiti od sunca
Koristote kremu sa koncentracijom vitamina C od 30 odsto. To je prirodan antioksidant koji pomaže koži da se oporavi od oštećenja izazvanih suncem.
Vitamin C još i usporava starenje kože, neguje kolagen i hidrira lice.
Takođe, sadrži prirodne sastojke koji štite od štetnog uticaja sunca, i u kombinaciji sa zaštitnom kremom ima odličan sinergistički efekat.
Jagoda za zube
Ukoliko niste u mogućnosti da zube perete nekoliko puta dnevno, jedite voće.
Voće koje sadrži jabučnu kiselinu poput jabuka, jagoda i grožđa deluje kao prirodni čistač zuba, tako što skida naslage sa njih.
Prajmer za lice
Ukoliko ste u gužvi i nemate vremena da se našminkate samo nanesite svetlucavi prajmer na lice, vrat i dekolte.
On sadrži sitne čestice koje prelamaju svetlost na koži i čine je da izgleda svežije, a bore da budu manje primetne.
Posebno ga nanesite na oči da biste sagrili tragove umora i stare kože.
Trikovi sa kosom
Dokazano je da uvijena kosa čini da žena izleda mlađe.
Umesto da koristite gel za kosu za definisanje lokne, stavite malo balzama ili maske za kosu na krajeve a potom kosu lagano osušite sa difuzerom na fenu.
Osim dobre fizure obezbedićete kosi i dovoljno hidratacije koja je najvažnija za mladalački izgled kose.
Ako imate probleme koje ovi saveti ne mogu da reše, posavetujte se sa lekarom. U svakom slučaju najbolja garancija za Vaš lep izgled i dugoročno zdravlje je privatno zdravstveno osiguranje.
